Prsni pritisk na ramena

Prsni ramenski pritisk je običajno gibanje za vadbo moči, ki se pogosto uporablja v fitnesu in atletskem treningu. Gibanje se osredotoča na ramenske in prsne mišične skupine ter pomaga povečati moč in stabilnost zgornjega dela telesa.

Pošlji povpraševanje

Opis izdelka

Za izvedbo stiskanja zgornjega dela telesa uporabnik v obeh rokah drži uteži ali drugo ustrezno obteženo opremo, z rokami, ki naravno visijo navzdol, z dlanmi, obrnjenimi naprej. Vdihnite in potiskajte roki navzgor, dokler nista povsem iztegnjeni, pri tem pa držite prsni koš navzven in trebuh notri. Nato počasi umaknite roke v začetni položaj in z izdihom končajte gibanje. Med gibanjem ohranjajte dobro držo in krčite mišice, da preprečite poškodbe hrbta ali vratu.

Prsni ramenski pritisk ne more le učinkovito vaditi ciljnih mišičnih skupin, ampak tudi pomaga izboljšati splošno moč zgornjega dela telesa in eksplozivno moč. Redna vadba Upper Body Press je bistven del vadbenega programa za ljudi, ki se ukvarjajo z vsemi vrstami fitnesa in športa. Z dosledno vadbo lahko pridobimo močne in zmogljive mišice zgornjega dela telesa, izboljšamo telesno kondicijo in povečamo sposobnost za vsakdanje življenje in šport.

Atributi, specifični za industrijo

Vrsta

Mini nakladalec Drugi atributi Številka modela

GC-5056

Velikost

1900*1270*1550 mm

Material

Jeklo

Aplikacija

Komercialna uporaba

ime izdelka

Pritisk na prsi in ramena