Novice podjetja

Kako naj začetniki pravilno uporabljajo telovadno opremo?

Kako naj začetniki pravilno uporabljajo telovadno opremo, ko gredo prvič v telovadnico?

Preberi več

Katera oprema se lahko uporablja za trening nog?

Kot pravi pregovor, so zadnjica in noge neločljive. Tukaj je nekaj običajne opreme za vadbo zadnjice in nog.

Preberi več

Kako izbrati pravo težo za vadbo moči – izogibanje pretežkim ali prelahkim obremenitvam?

Kako izbrati primerno težo za trening moči, da se izognemo uporabi pretežkih ali prelahkih bremen? Najprej moramo uvesti temeljni koncept: "Max RM." Pred izrazom "RM" je običajno številka; ta številka označuje največjo težo, ki jo lahko dvignete ob strogem ohranjanju pravilne forme za to določeno š......

Preberi več

Kako opremiti poslovne dvorane, domače telovadnice in fitnes studie pod 100 kvadratnimi metri?

Kako se lotiti nakupa fitnes opreme za telovadnice, velike od nekaj deset do 100 kvadratnih metrov, ki predstavljajo relativno skromno naložbo? Katere predmete je treba kupiti? In kako lahko zagotovite, da bo vaš nakup hkrati stroškovno učinkovit in brezskrben?

Preberi več

Kako naj bodo opremljene in urejene poslovne telovadnice?

Številne telovadnice v podjetjih, stanovanjskih skupnostih ali lokalnih okrožjih se pogosto srečujejo s skupno dilemo: kljub porabi velike količine energije in proračuna – z jasnim namenom zagotavljanja koristi vsem – se zelo malo ljudi dejansko pojavi na vadbi. Kje je problem? Po upravljanju na des......

Preberi več

Kako lahko fitnes začetniki, ki nimajo dostopa do ocene drže, trenirajo varno in učinkovito?

"Katere so vaše tri velike številke?" Vsakdo, ki je kdaj stopil v telovadnico, je verjetno slišal ta stavek v takšni ali drugačni obliki. »Veliki trije« – ki se nanašajo na počepe, stiskanje s klopi in mrtvo dviganje – so splošno priznani kot zlati standard gibov za trening moči. Zelo cenjeni med pr......

Preberi več

<1 2 3 4 5...36 >