Glute Bridge Plateform

LongGloryjeva ploščata obremenjena Glute Bridge Plateform je večnamenska fintes oprema, ki vadi predvsem mišične skupine bokov, pasu in nog. Običajno se imenuje tudi Hip Thrust Machine. Glute Bridge Plateform podjetja LongGlory podpira prilagajanje. Prilagodite lahko barvo izdelka, LOGOTIP, velikost in celo dodatne funkcionalne dodatke. Tovarniška cena, komercialna kakovost, poprodajna prodaja ena na ena, zaradi teh prednosti je LongGlory Glute Bridge Plateform zelo prodajan izdelek takoj, ko je lansiran.

Pošlji povpraševanje

Opis izdelka

Glute Bridge Plateform hip thrust equipment glute thrust machine hip thrust station hip thrust machine gym at home hip thrust machine hip thrust home machine

Specifikacija:

Ime izdelka	Plošča, obremenjena s potiskom v boku, glute Bridge Plateform
SZ/GZ	136 kg/171 kg
Velikost izdelka	18101520900 mm
Pakiranje lesene kletke	1170985990 mm

Kako uporabljati Glute Bridge Plateform:

1. Prilagodite ploščo Glute Bridge:

Najprej prilagodite višino in naslonjalo Glute Bridge Plateform, da boste lahko vadili v udobnem položaju.

2. Postavite uteži na ploščo Glute Bridge Plateform:

Obremenite Glute Bridge Plateform z ustreznimi utežmi glede na vaše vadbene cilje in napredek.

3. Prilagodite svojo držo:

Sedite na Glute Bridge Plateform tako, da se s hrbtom naslonite na naslonjalo, stopala pa položite na naslon za noge ali določeno podlogo.

4. Izvedite vaje za most na kolku:

Zgrabite ročaje Glute Bridge Plateform, da ostanete stabilni, nato pa z nogami močno potisnite in dvignite boke navzgor, dokler vaše telo ne oblikuje ravne črte od kolen do ramen.

Vrnite se v prvotni položaj, vdihnite in dokončajte en gib.

6. Dihalne tehnike:

Vdihnite, ko spustite boke, in izdihnite, ko močno pritisnete pete in dvignete boke.

7. Po zaključenih več ciklih lahko ustrezno sprostite mišice bokov, pasu in nog.

Varnostni nasveti:

Pri vadbi z Glute Bridge Plateform vedno ohranite pravilno obliko, da preprečite poškodbe.

Hot Tags: Glute Bridge Plateform, Kitajska, proizvajalci, dobavitelji, tovarna, kakovost, po meri