Kakšno osnovno opremo potrebuje pilates studio?

Številne naprave za pilates uporabljajo vzmeti različnih velikosti in napetosti. Te vzmeti so pritrjene na različne višine in kote na okvirje, palice in kavlje, kar ustvarja edinstveno odpornost za vsak kos opreme. Nekateri stroji podpirajo gibanje celotnega telesa, medtem ko drugi zahtevajo stabilizacijo dela telesa, medtem ko usklajujejo druga področja. Velike pilates naprave in mali rekviziti skupaj tvorijo profesionalni pilates studio. Danes vam predstavljamo pet najbolj klasičnih naprav za pilates.

1. reformator

reformator je morda najbolj ikoničen kos opreme za pilates. Prek vozička, vzmeti, palice za noge, trakov in drugih delov pomaga uporabnikom pri izvajanju vaj. Te komponente ne le pomagajo vadečim zaznati svoja telesa in jih vodijo, da se gibljejo po pravilnih ravninah in poteh, ampak nudijo tudi različne ravni težavnosti vadbe glede na fizično stanje posameznika. Hkrati nudijo podporo, ko je to potrebno - resnično si zaslužijo ime "univerzalna postelja".

Ko Reformerju dodate škatlo, lahko na njej izvajate številne gibe leže in sede. Z dodatnimi priključki, kot so stolp, škatla ali skakalnica, se lahko Reformer spremeni v številne konfiguracije in uporabe.

2. Trapezna miza / Cadillac

Trapezna miza, znana tudi kot Cadillac, je še ena naprava za pilates, ki jo pogosto vidimo v javnih studiih. Je izjemno vsestranski - uporabniki lahko izvajajo gibe s pomočjo "trapeza", ki je vgrajen v okvir postelje. S spreminjanjem nastavitev trapeza in vzmeti lahko uporabnik ustvari najrazličnejše vaje glede na lastne potrebe.

3. stol

Stol za pilates je kompakten kos opreme s pedalom, povezanim z vzmetmi. Glede na položaj telesa lahko uporabniki s tem aparatom učinkovito trenirajo nadzor okončin in moč.

4. Ladder Barrel

Najbolj prepoznavni značilnosti Ladder Barrel sta lestev na eni strani in "sod" na drugi strani. Zaradi svoje ukrivljene zasnove se pogosto uporablja za iztegovanje hrbtenice. Stoje, raztezanje, visenje in plezanje je mogoče izvajati na sodu lestve. Njegova edinstvena višina in oblika omogočata širok razpon gibanja.

5. Korektor hrbtenice

Podobno kot Ladder Barrel tudi Spine Corrector definira njegova ukrivljena oblika. Ena njegovih večjih prednosti je, da je lahek in ga lahko postavite na podlogo za jogo, Reformer ali Cadillac. To uporabnikom omogoča raztezanje hrbtenice, medtem ko ležijo na hrbtu ali boku. Sodi različnih višin in krivulj podpirajo telo v območju gibljivosti hrbtenice, pri čemer dajejo prednost varnosti iztegovanja hrbtenice. V dobi, ko je ves dan zgrbljenost nad računalniki vse pogostejša, je že majhna količina raztezanja lahko zelo koristna.