Kako organizirati telovadnico: Vodnik po njeni funkcionalni coni

Za telovadnico razumna delitev vesolja zagotavlja, da se kupci izvajajo učinkovito in ciljno usposabljanje, hkrati pa izboljšajo svoje celotne izkušnje v telovadnici. Torej, katera so ključna področja, ki bi jih bilo treba vključiti v dobro zasnovano telovadnico?

Telovadnica je kraj za fitnes, rehabilitacijo in vadbene dejavnosti. Na splošno je treba telovadnico razdeliti na naslednja različna območja:

Raztezanje

Nahaja se v središču telovadnice in se raztezanje uporablja za ogrevanje pred vadbo.

Kardio soba (aerobni trening)

Kardio soba se uporablja predvsem za kardiovaskularno opremo, kot so stacionarna kolesa, tekalne steze in stroji za korake. Te stroje je treba v idealnem primeru postaviti s pogledom na prostem. Prostor mora biti opremljen s klimatsko napravo, glasbenim sistemom, notranjim televizijskim sistemom in mehkimi preprogami. Na ustrezne lokacije je treba namestiti tudi električne prodajne mete.

Moč tDeževna soba (anaerobni trening)

To območje je namenjeno različni enofunkcijski ali večfunkcijski opremi za trening moči, bodisi proste uteži ali stroji. Mora biti prostoren, sodoben dizajn pa pogosto vključuje ogledala na strateških mestih, vendar ne v celotni sobi.

Območje treninga dumbbell

Kotiček telovadnice mora biti rezerviran za vrsto standardnih in olimpijskih dumbbelov. Najnovejši dizajni telovadnic v Evropi in Ameriki imajo sedež za gledalce, ki članom in gostom omogočajo opazovanje usposabljanja.

Plesna in sprostitvena soba

Na novo zasnovana zdravstvena plesna soba bi morala imeti tla iz javorjevega lesa, vgrajenih zvočnikov in spomladanskih sistemov, ki omogočajo, da se platforma premika z ritmom glasbe. Prav tako mora imeti standardno klimatsko napravo, stenska ogledala, mehko razsvetljavo, kakovostno zvočno opremo, notranji televizijski sistem in razpršilnike vode.

Center za testiranje fitnesa

Dobro opremljena telovadnica mora vključevati kondicijsko testiranje, v katerem lahko gostje ocenijo svoje fizično stanje in uredijo ustrezne načrte vadbe in težave. Telovadnica mora imeti opremo, kot so analizator telesne sestave, preizkuševalec funkcije srca, preizkuševalec prilagodljivosti telesa, preizkuševalec mišične moči, naprava za merjenje krvnega tlaka, oprema za merjenje višine in mase ter majhen računalniški sistem za beleženje dejavnosti in poročil gostov.