Gumijaste palčke imajo zunanjo plast gumijaste ali PVC materiala. Prednost te zasnove je, da lahko učinkovito prepreči izbokline in zmanjša hrup. Prav tako lahko zaščiti tla, zaradi česar je zelo primeren za domačo uporabo. Če pa izberete nizkokakovostno gumo, lahko pokvari in povzroči neprijeten vonj. Priporočljivo je, da izberete dumbbells, narejene iz "deviške gume". Ta vrsta gume je brez vonja, elastična in ima daljšo življenjsko dobo.

(b) galvanizirane dumbbells

Na površini iz litega železa imajo plast kromirane plasti plasti kromirane. Prednost teh dumbbells je njihov gladek in estetsko prijeten videz, pa tudi močna odpornost proti rji. Vendar je kromirano oblogo dovzetno za poškodbe kapljic. Ko se spusti, se lahko plošča olupi. Zato so galvanizirane dumbbele primernejše za uporabo v suhih okoljih, kot so v zaprtih prostorih brez vlažnosti. Poleg tega je občutek galvanih dumbbelov razmeroma težaven, ker imajo kovinski ročaj.

(c) Drgbells, prevlečene z potop

Dumbbells, prevlečene z potopitvijo, imajo zunanjo plast materiala za prevleko, podobno kot plastični film. Prednost teh dumbbells je njihova razmeroma lahka teža, običajno primerna za manjše uteži, na primer 1-10kg. Na voljo so tudi v različnih barvah in so idealni za ženske, začetnike ali rehabilitacijsko usposabljanje. Vendar je odpornost proti obrabi relativno slaba, zlasti na robovih in vogalih, ki so nagnjeni k obrabi.

(d) Čista kovina (model visokega cenovnega razreda)

Čisti kovinski dumbbells, kot so tiste, ki so v celoti izdelani iz jekla, imajo izjemno visoko trdnost in nimajo tveganja, da bi se premaželi. Te dumbe so zelo primerne za profesionalne telovadnice. Vendar pa imajo tudi pomembne pomanjkljivosti: so težki, dragi, kovinski ročaj pa je lahko pozimi hladen in spolzki poleti, zato je potrebno uporabljati rokavice.

Iii. Razpon teže: ujemanje vaše sposobnosti in ciljev

Obseg teže dumbbell je treba izbrati na podlagi vaših ciljev fitnesa in osebnih sposobnosti.

(1) Začetniki ali trening za oblikovanje telesa

Če ste začetnik ali je vaš cilj oblikovanje telesa, je priporočljivo izbrati nastavljive dumbbells z razponom 5-20kg. Lahko pa izberete fiksne dumbbells in začnete z 2,5kg, 5kg in 10kg, ki postopoma napredujete do težje uteži.

(2) Gradnja mišic ali trening moči

Če je vaš cilj gradnja mišic ali trening moči, boste potrebovali dumbbells z večjim razponom teže. Na primer, lahko izberete nastavljive dumbbells z razponom 20-40kg ali fiksne dumbbells z utežmi 15kg, 20kg in 30 kg. Pri izbiri je pomembno razmisliti, ali lahko največja teža ustreza vašim potrebam v naslednjih 6-12 mesecih, da se izognete pogostim nadomestitvam. Če dodate, je pomembno, da bodite pozorni na oznake teže na dumbbells. Kakovostni dumbbells bi moral imeti napako teže največ 5%. Na primer, če je označena teža 10 kg, mora biti dejanska teža v območju 9,5-10,5kg. Nizko kakovostne dumbbells imajo lahko pomembna odstopanja teže, kar lahko vpliva na učinkovitost vašega treninga.

Iv. Ključna uspešnost: varnost in udobje sta ključna

Osnovna zmogljivost dumbbells večinoma vključuje sistem za nastavitev (za nastavljive modele), oblikovanje ročajev ter ravnotežje in stabilnost. Ti dejavniki se neposredno nanašajo na varnost in udobje uporabe.

(1) sistem za nastavitev (nastavljivi modeli)

Prilagodljivi dumbbells imajo dve glavni vrsti sistemov za nastavitev:

(a) Pin v slogu

Dumbbells v stilu Pin prilagodijo svojo težo z vstavljanjem in odstranjevanjem zatičev. Prednost te vrste prilagoditve je njegova preprosta struktura in nizki stroški, zaradi česar je primerna za proračunsko ozaveščene uporabnike. Slaba stran pa je, da je hitrost nastavitve razmeroma počasna, saj zahteva poravnavo lukenj za dokončanje nastavitve.

(b) Knob v slogu

Dumbbells v stilu gumba prilagodijo svojo težo tako, da vrtijo ročaj, da vključijo mehanizem zaklepanja. Prednost te vrste nastavitve je njegova hitrost, ki običajno dopolni nastavitev v samo 3 sekundah. Na primer, "sistem za hitro prilagoditev", ki ga uporabljajo blagovne znamke, kot sta Bowflex in PowerBlock, uporablja to zasnovo. Vendar so dumbbells v stilu Knob razmeroma drage. Pri izbiri je pomembno tudi zagotoviti, da je mehanizem zaklepanja varen, pri čemer je nihanje največ 1 cm optimalno.

Ne glede na vrsto sistema za nastavitev je ključnega pomena, da se izognete "ohlapnim sponkam." Če se dumbbell po prilagoditvi znatno zasuka, ne more vplivati le na učinkovitost usposabljanja, ampak tudi privede do neuravnotežene uporabe sile in poveča tveganje za poškodbe.

(2) Oblikovanje ročaja

Oblikovanje ročaja je ključnega pomena za uporabniško izkušnjo in vključuje tri glavne vidike: premer, material in dolžina.

(a) Premer

Na splošno je premer ročaja 30-35 mm primeren za moške, 25-30 mm pa za ženske. Če je ročaj preveč debel, je lahko utrujajoče; Če je pretanka, je lahko spolzka.

(b) Material

Tudi material ročaja je zelo pomemben. Gumijasti ali penasti ročaji imajo lastnosti proti zdrsu in absorbiranju znoja, zaradi česar so idealni za domačo uporabo. Kovinski ročaji morajo imeti utore, da preprečijo zdrs. Pomembno je, da se izognete gladkim ročajem, brez žlebov, saj lahko med uporabo zlahka zdrsnejo.

(c) dolžina

Tudi dolžina ročaja je kritična. Ko se prijemate z obema rokama, mora biti ročaj dovolj dolg, da lahko sprejme dlan, pri čemer se izogiba stiskanju prstov iz prekratke ročaja.

(3) Ravnovesje in stabilnost

Ko poberem dumbbell, bi se moral počutiti uravnoteženo brez opaznega "nagibanja". Ko je postavljen navzdol, bi moral dumbbell vztrajno pristati. Za fiksne dumbbells morajo biti varilni spoji brez razpok in bučk, da bi zagotovili varnost in stabilnost med uporabo.

V. Podrobnosti, ki dodajo vrednost: izboljšanje uporabniške izkušnje

Poleg osnovne zmogljivosti obstajajo tudi nekaj podrobnosti, ki lahko izboljšajo uporabniško izkušnjo dumbbell -a:

(1) Zmanjšanje hrupa in zaščita tal

Če uporabljate dumbbells v domačem okolju, je priporočljivo izbrati modele, prevlečene z gumo. Gumijasta blazina lahko prepreči hrup, če ga spustite na tla. Za galvanizirane ali čiste kovinske dumbbells je priporočljivo uporabiti podlogo za zmanjšanje poškodb hrupa in tal.

(2) Korozijska odpornost

Če živite v vlažnem okolju, kot je južna regija, je priporočljivo, da se izognete dumbbellsu iz litega železa, ne da bi obložili, saj so nagnjeni k rje. Bolje je izbrati galvanizirane ali gumijaste palčke in preveriti, ali je prevleka enakomerna in brez mehurčkov, da se zagotovi trajnost dumbbells.

(3) Storitev blagovne znamke in po prodaji

Izbira znanih blagovnih znamk (kot sta domače blagovne znamke, kot sta Linuo in Kangqiang ter mednarodne blagovne znamke, kot sta PowerBlock in Bowflex), zagotavlja strožji nadzor kakovosti in boljšo storitev po prodaji. Na primer, če naletite na poškodovane dele, jih lahko priročno zamenjate. Izogibajte se nakupu "treh izdelkov" (brez blagovne znamke, brez zagotavljanja kakovosti, brez poprodajne storitve), saj imajo lahko ti izdelki težave, kot so zlomi varjenja in luščenje prevleke, kar predstavlja znatna varnostna tveganja.