Novice

Zakaj je Pilates Core Bed tako priljubljen?

Pilates core bed je sestavljen vadbeni pripomoček za vadbo pilatesa, ki kot bistvo uporablja sistem škripcev z različnim uporom vzmeti. Uporablja se za pomoč telesu pri izboljšanju prilagajanja, povečanju moči in izboljšanju telesnega neravnovesja.

Preberi več

Osnove vaje za dvig brade

Chin Up je vaja, pri kateri obesite svoje roke na oporo in se nato vlečete navzgor, dokler vaša brada ni poravnana z oporo. Večina vaj za zgornji del telesa prispeva k vlečenju. Spuščanje ligamentov, veslanje in zvijanje bicepsa pomagajo, če je končni cilj dokončanje vlečenja v pravilni obliki. V......

Preberi več

Katera je boljša, šesterokotna utež ali okrogla utež?

Če iščete stabilno in težko poškodovano utež, je šestkotna utež morda boljša izbira. Če morate uteži pogosto premikati ali razmislite o stroškovni učinkovitosti, so okrogle uteži morda bolj primerne za vaše potrebe. Pri izbiri je treba upoštevati tudi osebni prostor in proračunske omejitve.

Preberi več

<...34 35 36 37 38...45 >

Novice

Zakaj je Pilates Core Bed tako priljubljen?

Osnove vaje za dvig brade

Katera je boljša, šesterokotna utež ali okrogla utež?

Napredne vaje kettlebell gibov

Vaje za vadbo s kettlebell - Vodnik za začetnike

Čudovita uporaba stroja za stopnice