Razvrstitev in funkcije fitnes opreme

Fitnes opremo na splošno delimo v dve kategoriji:oprema za aerobni fitnesin anaerobno fitnes opremo.

Običajna aerobna oprema, kot so tekalne steze,vrtljiva kolesa, stroji za stopnice,eliptični stroji, itd., se večinoma uporabljajo za aerobno vadbo.

Skupna anaerobna oprema, kot je nprtrenažerji za trebušne mišice,proste uteži, trenažerji z visokim vlečenjem hrbta in drugo fitnes opremo za vadbo moči. Uporablja se predvsem za anaerobno vadbo.

Tekalna steza za opremo za aerobno fitnes: nadzirajte in prilagodite svojo hitrost teka s prilagajanjem hitrosti steze. Lahko prepreči degeneracijo kosti in mišic, se sprosti, zmanjša stres in izgubi težo.

Sobna kolesa kot oprema za aerobno vadbo: vrnite kolesarjenje domov, da povečate kapaciteto pljuč, razgibate mišično tkivo spodnjega dela telesa, povečate fizično vzdržljivost, izgubite težo, povečate prekrvavitev, razširite krvne žile in preprečite bolezni srca in visok krvni tlak.

Naprava za stopnice, aerobna fitnes oprema: izboljša atrofijo mišic in krčne žile spodnjih okončin, ohranja dobro stanje kosti in sklepov ter uravnava različne bolečine, otrplost in druge neugodne simptome mišic nog in kolkov. Po drugi strani pa vpliva na polepšanje nog.

Eliptični stroj, aerobna oprema: Eliptični stroj lahko organsko združuje gibe rok in nog. Redna uporaba lahko uskladi okončine in okrepi telo. Dolgotrajna vadba lahko pomaga izboljšati fizično vzdržljivost, uresničiti kardiopulmonalno funkcijo, umiriti um in izboljšati atletske sposobnosti.

Anaerobna oprema trenažer za trebušne mišice: kurite trebušno maščobo in izvajajte ciljne vaje za trebušne mišice.

Proste uteži anaerobne opreme: v glavnem vaje mišice rok in trebušne mišice

Anaerobna oprema High Pull Back Trenažer: trenira predvsem latissimus dorsi (širina), spodnji del trapeza (širina), pomožne dele, biceps brachii.