Kakšna je razlika med pilatesom in jogo?

Glavna razlika med pilatesom in jogo je v njunem izvoru, metodah treninga, fokusu in končnem cilju.

Različni izvori: Pilates izvira iz Nemčije in ga je izumil Joseph H. Pilates. Poudarja predvsem vadbo telesnih mišic in funkcij, večji poudarek pa je na vadbi in oblikovanju mišic spodnjega dela hrbta. Joga pa izvira iz Indije in ima pettisočletno zgodovino. Razvil se je iz filozofskega mišljenja in prakse brahmanske duhovnosti. Nekatere miselne šole imajo versko ozadje in poudarjajo zavestno dihanje, doseganje stanja harmonije z naravo s prakso telesne in duševne integracije.

Različne metode vadbe: Pilates poudarja stabilnost in nadzor jedra, razumno razporeditev kosti ter ravnovesje mišične moči, prožnosti in koordinacije. Vadba joge se osredotoča na raztezanje in raztezanje različnih položajev telesa, ravnotežje in sproščanje.

Poudarek je drugačen: pilates se osredotoča na natančne in gladke gibe ter na sodobno korekcijo drže in popolno obliko telesa. Joga se osredotoča na duhovno raven, vključuje introspekcijo med procesom vadbe in poudarja sprostitev telesa in duha, kolikor je to mogoče.

Končni cilj je drugačen: cilj pilatesa je obnoviti življenje in ohraniti zdravje. Končni cilj joge je doseči stanje Samadhi, ki je enotnost in enotnost telesa, uma in duha ter vrnitev duše k svojemu pravemu jazu.

Če povzamemo, čeprav sta pilates in joga priljubljeni fitnes metodi, se precej razlikujeta v izvoru, metodah treninga, osredotočenosti in končnih ciljih. Izbira fitnes metode je odvisna od individualnih potreb in želja.