- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Kakšen je učinek vožnje s športnim kolesom na hujšanje?
2024-05-30
Športno kolesarjenjeje aerobna vadba, intenzivnost vadbe pa je razmeroma visoka, kar lahko učinkovito porablja nakopičeno maščobo v telesu in je koristno za hujšanje.
Pred vadbo je potrebno narediti ogrevalno vajo približno 5-10 minut, da se izognete poškodbam mišic in vezi.
Po vadbi ne počivajte takoj. Mišice na rokah in nogah morate sprostiti, da odpravite mišično napetost, sicer bo to vplivalo na videz vašega telesa.
