Ali vožnja s spinning kolesom povzroča znatno obrabo kolen?

Jahanje avrteče se kolona splošno ne škoduje kolenu, pretirana vadba lahko škoduje kolenskemu sklepu.

Pogosto opažene vaje, ki lahko povzročijo poškodbe kolena v klinični praksi, so plezanje v gore, plezanje po stopnicah in ponavljajoči se počepi. Vendar pa imajo spinning kolesa razmeroma manjši pritisk na kolena in manj poškodujejo kolena. Vožnja s spinning kolesom, saj je teža telesa večinoma na sedežu in ne na sklepih, ne povzroča poškodbe kolenskega sklepa pri izvajanju upogibnih aktivnosti kolena med kolesarjenjem.

Čeprav jahanje avrteče se koloje zelo zdravo, najboljša je zmerna vadba. Zato je priporočljivo, da vsakdo nadzoruje čas vadbe vsak dan in ne presega predolgo obremenitev telesa. Priporočljivo je tudi, da se vsi pred vadbo postopoma ogrejejo in po vadbi naredijo raztezne vaje, da se izognejo obremenitvam mišic in vezi.