Kitajska smith stroj s kabelskim križanjem Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Intervalni trening z visoko intenzivnostjo (HIIT) je močan slog vadbe, ki se spreminja med kratkimi razpoki intenzivne aktivnosti in obdobja okrevanja. Ta slog treninga je odličen način za kurjenje energije in pomaga graditi srčno-žilno vzdržljivost hitreje kot kardio v stanju dinamičnega ravnovesja. Odlična stvar HIIT -a je, da ga je mogoče storiti z opremo ali brez nje, zaradi česar je vsestranska možnost za vsako vadbo.

Ste kdaj razmišljali o fitnesu, pa ne veste, kje začeti? Obstaja veliko razlogov, da postanete fit, nekateri so preprosto shujšati, nekateri pridobiti mišice in izgubiti maščobo, nekateri pa so fitnes vzeli za svoj hobi itd. Toda ne glede na to, kakšna je ideja, razlog, da se pridružite fitnes družini je zgraditi boljšega sebe. Toda ne glede na to, katera ideja vam omogoča, da se pridružite fitnesu te velike družine, je oblikovati boljšega sebe! Vendar je treba poudariti, da je kondicija pred okrevanjem kondicije in nekateri previdnostni ukrepi, če ne boste pozorni na besede, lahko igrajo kontraproduktiven učinek!

Odpiranje telovadnice zahteva nakup profesionalne fitnes opreme, vendar je trg poln prodajalcev, ki ponujajo podstandardne izdelke, ponarejene zahtevke ali nižje kakovostne predmete, prikrite kot premija. Lastniki telovadnic se morajo izogniti tem skupnim padcem, da bi zagotovili kakovost in dolgo življenjsko dobo svojih naložb v opremo.

Če je gumijasto podlogo izdelal nekvalificiran proizvajalec, lahko zaradi nepravilne proizvodnje vsebuje majhno količino škodljivih snovi, kot so formaldehid, žveplov dioksid itd. Dolgotrajna uporaba takšnih nekvalificiranih gumijastih blazinic v človeškem telesu lahko zlahka povzroči kašelj, težko dihanje in druge simptome zaradi vdihavanja škodljivih snovi. Zato je priporočljivo kupiti ustrezne gumijaste podloge za uporabo, če ste nanje alergični, pa se jim izogibajte.

Ko gre za pilates, vaditelji pogosto razpravljajo o tem, ali naj vadijo na blazini ali z opremo. Čeprav so vaje na blazini pomembne, zajemajo le del izkušnje pilatesa. Številni ključni položaji in gibi zahtevajo, da naprava za pilates popolnoma vključi pravilne mišice, zagotovi podporo in odpor, kar vodi k učinkovitejši vadbi.