Kitajska Stroj za zvijanje nog v ležečem položaju Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Dobra fizična koordinacija je ključnega pomena za ženske. Ne samo da pomaga izboljšati atletske zmogljivosti in zmanjšati tveganje za športne poškodbe, ampak nam omogoča tudi lažje in svobodno obvladovanje različnih izzivov v našem vsakdanjem življenju. Zato je izboljšanje telesne koordinacije s treningom kettlebell vsekakor pametna izbira!

Smith Machine je vsestranski kos opreme, ki omogoča široko paleto vaj, kot so počepi, dvigovanje uteži, lat ovzdišča, prsne muhe, kabelski križanci, bicep kodri in celo podprti vleki. Njegova fiksna navpična ali rahlo kotna traku pomaga voditi gibanje, kar zmanjšuje povpraševanje po ravnovesju in obliki v primerjavi s prostimi utežmi. Zaradi tega je Smith Machine varnejša in bolj dostopna možnost, zlasti za začetnike.

Pri izvajanju Smith Squat boste opazili visoko stopnjo aktivacije kvadricepsa, vendar bo aktivacija vseh stabilizacijskih mišic, vključenih v počep, zmanjšana za približno 40 %. Gre za to, da je Smith Trainer učinkovit pri izvajanju bolj mišično specifičnih vadb in povečanju obsega vadbe. V svoji vadbeni rutini se ne zanašajte samo na Smith Trainer.

Trening moči je bistven vidik katerega koli fitnes programa. Pomaga graditi mišično maso, izboljšati gostoto kosti, povečati metabolizem in izboljšati splošno telesno delovanje. Vrsta opreme, ki jo kupite, je odvisna predvsem od vrste lokacije: fitnes objekti zahtevajo komercialno opremo, domači uporabniki pa imajo raje opremo, ki je kompaktna in cenovno ugodna. Ta članek bo razpravljal o razlikah med komercialnimi in domačimi uteži, s pomočjo katerih boste lažje ugotovili, katera možnost je najboljša za vaše cilje v fitnesu.

Danes je 8. marec dan žena, naše podjetje LongGlory je kupilo posebna darila za zaposlene, čudovite rože, sladko torto, zaposlenim želimo lepe praznike, vedno lepše in srečnejše!