Novice podjetja

Katere telovadne naprave se zdijo manj priljubljene, a dejansko zagotavljajo odlične rezultate?

Večina fiksnih strojev je primernih za vsakogar. Telovadnice imajo večinoma dve vrsti opreme: proste uteži, kot so palice, uteži, uteži, uteži, palice za vlečenje in medicinske žoge, ter fiksne naprave, ki jih je več kot prostih uteži. Poglejmo si pobližje.

Preberi več

Kako uporabljati Lat Pulldown Machine za treniranje hrbtnih mišic

Lat Pulldown je ena najbolj priljubljenih vaj za hrbet v telovadnici. Vendar pa je za začetnike lahko izziv, zlasti ko gre za občutek, da se hrbtne mišice vključijo. Moškim pomaga zgraditi širok in debel hrbet. Pri ženskah spodbuja visoko, pokončno držo.

Preberi več

Kakšne so razlike med stiskalnico na nagnjeni klopi in stiskalnico z ravno klopjo?

Na dan za prsi je običajno glavni dogodek stiskanje s klopi. Ravna klop je samoumevna, vendar nagnjena klop pogosto postane neobvezna. Ključni razlog je v izbiri kota: ko je klop nastavljena na 30°, se natančno aktivirajo zgornja vlakna prsnega koša pod ključnico. Ko preseže 45°, sprednji deltoidi t......

Preberi več

Kakšno osnovno opremo potrebuje pilates studio?

Številne naprave za pilates uporabljajo vzmeti različnih velikosti in napetosti. Te vzmeti so pritrjene na različne višine in kote na okvirje, palice in kavlje, kar ustvarja edinstveno odpornost za vsak kos opreme. Nekateri stroji podpirajo gibanje celotnega telesa, medtem ko drugi zahtevajo stabili......

Preberi več

Katera vaja bolj stimulira stegna: pritisk z nogami ali počep? Na kaj morate biti pozorni med treningom?

Katera vaja bolj stimulira stegna: stiskanje nog ali počep? Na kaj morate biti pozorni med treningom?

Preberi več

Kakšne so prednosti vadbe pilatesa?

Pilates postaja v zadnjih letih vse bolj priljubljen. Kakšne konkretne koristi pa dejansko prinaša vadba pilatesa?

Preberi več

<1 2 3 4 5...28 >