- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Novice podjetja
Navodila za uporabo opreme za vadbo nog
Mišice nog vključujejo kvadriceps na sprednjem delu stegna za izteg kolena, stegenske mišice na zadnji strani stegna za upogib kolena, gluteuse za izteg kolka in meča za plantarno upogib gležnja. Pred treningom nog izvedite 5–10 minut nizkointenzivne kardio vadbe, kot je sobno kolo, tekalna steza a......
Preberi več
Če bi lahko kupili samo en kos domače fitnes opreme, katera je najboljša izbira?
Če lahko izberete le en kos domače fitnes opreme, je sistem, ki temelji na močnem stojalu, najobsežnejša možnost. Omogoča vadbo moči celotnega telesa, ki zajema velike in majhne mišične skupine. Običajne izbire vključujejo Smithove stroje, kabelske križne stroje, sestavljene Smithove stroje in integ......
Preberi več
Navodila za uporabo opreme za vadbo
Hrbtne mišice so ena največjih mišičnih skupin v človeškem telesu! So tudi ena najkompleksnejših mišičnih skupin, vključno z (trapezius, teres major and minor, romboids major and minor, latissimus dorsi, erector spinae itd...). Močan hrbet ne le izboljša držo, ampak tudi izboljša stabilnost in ravn......
Preberi več
Katera na videz nepriljubljena telovadna oprema dejansko zagotavlja odlične rezultate treninga?
Stroji s fiksno težo so na splošno primerni za večino ljudi. Telovadnice imajo večinoma dve vrsti opreme: proste uteži, kot so palice, uteži, kettlebell, palice za vlečenje in medicinske žoge; in naprave s fiksno težo, ki jih je več kot prostih uteži. Proste uteži se bolj osredotočajo na fleksibilno......
Preberi več
Sobna kolesa – vadba, ki je običajna kolesa ne morejo nadomestiti
Sobna kolesa nudijo prednosti, s katerimi se tradicionalna kolesa preprosto ne morejo kosati – omogočajo vam prosto nadziranje tempa vožnje in prikaz podatkov v realnem času, kot so hitrost, čas in srčni utrip prek digitalne konzole. Vadba na sobnem kolesu ne le izboljša delovanje srca in ožilja, am......
Preberi več
