Novice podjetja

Kateri stroji so učinkoviti za trening prsnih mišic?

Trening prsnega koša je pogosto prva vadba moči za številne ljubitelje fitnesa. Dobro razvit major pektoralis ne samo, da poveča fizični videz, ampak ima tudi ključno funkcionalno vlogo. V vsakem gibanju, ki vključuje potiskanje od telesa, je major pektoralis aktivno angažiran. Na primer, pri dvigov......

Preberi več

Kako trenirati s strojem PEC Fly？

PEC Fly Machine je pogost kos fitnes opreme, ki se pogosto uporablja za treniranje trebušnih in zadnjih mišic. Njegova preprosta struktura in enostavnost uporabe sta primerna za ljudi vseh starosti. Ta članek predstavi, kako učinkovito uporabljati stroj PEC Fly.

Preberi več

Katere mišice deluje sedeča stiskalnica prsnega koša? Kako naj trenirate z njim?

Sedeča prsni tisk je dobro znana vaja. Preden se potopite na trening, je pomembno razumeti, kako pravilno izvajati gibanje in kakšne koristi ponuja. Oglejmo si natančneje.

Preberi več

Katere mišične skupine lahko trenirate s Smithom strojem?

Smith Machine je vsestranski kos opreme, ki omogoča široko paleto vaj, kot so počepi, dvigovanje uteži, lat ovzdišča, prsne muhe, kabelski križanci, bicep kodri in celo podprti vleki. Njegova fiksna navpična ali rahlo kotna traku pomaga voditi gibanje, kar zmanjšuje povpraševanje po ravnovesju in ob......

Preberi več

Kako uporabiti stroj za potisk kolka?

Zdaj bomo preučili, kako pravilno uporabiti stroj za potisk kolka, da povečamo rezultate in zmanjšamo tveganje za poškodbe.

Preberi več

Noga curl vs nog Press: Kaj je boljše za vadbo nog?

Se sprašujete, ali so kodri za noge ali stroji za stiskanje nog učinkovitejši za moč gradnje? Odkrijte ključne razlike v mišičnem angažmaju, koristih in kateri stroj je najboljši za vaše cilje treninga!

Preberi več

<1 2 3 4 5...23 >