Kitajska kompaktna stiskalnica za noge Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Tako stopnišča kot eliptični stroji so pogosta aerobna fitnes oprema, ki je učinkovita pri kurjenju maščob in izboljšanju telesne kondicije. Vendar se močno razlikujejo glede na vzorce gibanja, učinkovitost pri kurjenju maščob in delih telesa, na katere ciljajo. Stopnični stroji simulirajo delovanje plezalnih stopnic, ki se osredotočajo predvsem na spodnji del telesa in hitreje kurijo maščobe, še posebej, kadar je pobočje strmo. Eliptični stroji na drugi strani posnemajo hojo in tek, ki zagotavljajo vadbo v celotnem telesu, ki izvaja zgornji in spodnji del telesa. Medtem ko eliptični stroj ne sme kupiti maščobe tako hitro kot stroj za stopnice, zagotavlja bolj celovito vadbo, ki pomaga izboljšati koordinacijo in vzdržljivost po telesu.

Če presodite, ali je telovadnica profesionalna, moramo najprej pogledati, kakšna fitnes je v notranjosti. Število vrst fitnes opreme ima pomembno vlogo pri privabljanju več kupcev fitnesa. Dobro opremljena telovadnica lahko ljubitelj fitnesa omogoči boljšo fitnes. Oglejmo si skupno fitnes opremo v celotni telovadnici.

Fitnes Oprema, ki jo lahko uporabljate za treniranje ramenskih mišic, vključuje potisne palice, vlečne palice, vzporedne palice, dumbbells, mreže, lat spuščanje, sedeči stroji za stiskanje na ramenih, sedeči veslaški stroji, stroji Smith, kabelski križanci in stroji metuljev.

Ta članek vsebuje podroben postopek po korakih za uvoz opreme za telovadnico iz Kitajske, ki lastnikom podjetij pomaga pri krmarjenju s kompleksnostjo mednarodne trgovine.

Vodnik po vadbi prsnega koša in ramen V telovadnici "kombinirani stroj za stiskanje ramen in prsnega koša" dejansko združuje dva podobna, a ločena koščka opreme: sedeči stiskalnici prsnega koša (osredotočeno na trening prsnega koša) in sedeči tisk za rame (osredotočeno na trening ramen). Oba uporabljata "stiskalno" gibanje, vendar ciljata na različne mišične skupine z različnimi koti. Takole deluje vsak, vključno z usposobljenimi mišicami in pravilno uporabo:

Pri kiparstvu glute je ključno rast mišic. Z doslednim treningom in dobro uravnoteženo prehrano lahko vsaka ženska zgradi močnejše glutene mišice. Če želite oblikovati glutene skozi vadbo, je prvi korak, da imate zaupanje vase. Pomembno pa je prepoznati, da je pridobitev mišic lahko bolj zahtevna za ženske, kar zahteva dodaten napor in vztrajnost. Razumevanje dejavnikov, ki vplivajo na vaše usposabljanje za glute, lahko pomaga prepoznati ovire za napredek, kar vam omogoča, da ustrezno prilagodite načrt vadbe in prehrane. To bo na koncu povečalo vaše celotne rezultate treninga. Ne glede na vse, je bistveno dosledno usposabljanje. Spodaj delimo vrsto vaj z nižjimi telesi, ki lahko služijo kot referenca za vašo vadbo.