Kitajska Stroj za stranski dvig Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Ali se trudite sestaviti seznam fitnes opreme za domačo telovadnico, tukaj je moj priporočeni seznam domačih telovadnic za vas ~ Kontrolni seznam za domačo telovadnico št. 1: naprava Smith, nastavljiva klop, palice, uteži, tekalna steza, dinamično kolo. Ta kombinacija fitnes opreme je primerna za začetnike in tiste, ki potrebujejo visoko intenzivno vadbo, in upam, da vam bo pomagala pri postavitvi domače telovadnice.

Ali veste, kaj je Combo Chair?

Športno kolesarjenje je aerobna vadba, intenzivnost vadbe pa je relativno visoka, kar lahko učinkovito porablja nakopičeno maščobo v telesu in je koristno za hujšanje.

Da bi dosegli pomembne spremembe telesa skozi kondicijo, moramo slediti določenemu zaporedju vaj, namesto da slepo delamo vse, kar pride na misel ali kopira druge v telovadnici. Vrstni red vaj je ključnega pomena, saj neposredno vpliva na učinkovitost in učinkovitost naše vadbe. Zato je načrtovanje naše rutine usposabljanja bistven korak pred začetkom katerega koli fitnes režima. Splošno zaporedje usposabljanja mora vključevati ogrevanje, glavno vadbo in ohlajanje. Vaje za ogrevanje in ohladitev so pogosto zanemarjene, vendar jih preskakovanje naredi vadbo nepopolno in je lahko škodljivo za telo. Začetek vadbe brez ustrezne priprave lahko povzroči, da se telo ukvarja z visoko intenzivnostjo, ne da bi bilo pripravljeno, kar lahko privede do mišičnih sevov ali drugih poškodb.