Kitajska multi gym Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Kako izbrati primerno težo za trening moči, da se izognemo uporabi pretežkih ali prelahkih bremen? Najprej moramo uvesti temeljni koncept: "Max RM." Pred izrazom "RM" je običajno številka; ta številka označuje največjo težo, ki jo lahko dvignete ob strogem ohranjanju pravilne forme za to določeno število ponovitev. Enota za RM je kilogram (kg); na splošno velja, da manjša kot je številka pred RM, težja je ustrezna teža v kilogramih. Začetnikom običajno ni treba sodelovati v treningu 1RM; vendar je razumevanje vaše lastne ravni 1RM še vedno zelo koristno za strukturiranje vašega programa usposabljanja.

Smithova naprava je naprava, ki se lahko uporablja za izvajanje počepov, dvigovanje uteži, visok in nizek poteg, metuljasto širjenje prsnega koša, majhne ptice, upogibanje rok, vlečenje in druga dejanja, ki se glede na vadbo s prostimi utežmi precej zmanjšajo, a tudi izboljšajo varnostni faktor vadbe, zelo primeren za začetnike. Številni napredni bodybuilderji ne marajo Smithovega stroja, menijo, da ni profesionalnega treninga s prostimi utežmi, težkega, ni pravega treninga z utežmi, v resnici pa lahko srednji in višji bodybuilderji uporabljajo Smithov stroj za vplivanje na končno težo in izboljšanje pritiska na klopi. sposobnost.

Kako se lotiti nakupa fitnes opreme za telovadnice, velike od nekaj deset do 100 kvadratnih metrov, ki predstavljajo relativno skromno naložbo? Katere predmete je treba kupiti? In kako lahko zagotovite, da bo vaš nakup hkrati stroškovno učinkovit in brezskrben?

Pilates kot nastajajoča metoda vadbe je vse bolj priljubljena med fitnes navdušenci, da bi raziskali razloge za to, nato pa ugotovili, da je pilates res zelo dober način vadbe, da lahko vadi več mišičnih skupin hkrati in ima učinek spodbujanju hujšanja.

Brazilski fitnes Expo zdaj poteka v São Paulu, ki privablja fitnes strokovnjake, lastnike telovadnic in poslovne partnerje iz celotne panoge. Od 28. do 30. avgusta Longlory prikazuje svojo celotno ponudbo vrhunske fitnes opreme na Booth Rua10-85.

V širokem prostoru komercialnih telovadnic, tekalne steze, kot zvezdna oprema za aerobno vadbo, ne samo, da člani ne nosijo samo sanj članov o zdravju in oblikovanju, ampak so tudi nepogrešljiv del telovadnih operacij. Izbira ustrezne tekalne steze ne vpliva samo na izkušnjo vadbe članov, ampak tudi neposredno vpliva na stroške poklicne podobe in obratovanja telovadnice. Ta članek bo poglobljeno razpravljal o tem, kako izbrati tekalno stezo v telovadnici iz več dimenzij, kot so vzdržljivost, materialni in zmogljivosti, da bi zagotovili praktični vodnik za upravljavce telovadnic.