Kitajska multi gym smith machine domača telovadnica Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Sedeči tiskalni stroj je trening s fiksnim uporom, ki cilja predvsem na deltoidne mišice, tricepse in prsne mišice. Vendar bi se morali začetniki izogibati uporabi težkih uteži za preprečevanje poškodb.

Mnogi so slišali za veslaške stroje, a kaj točno so njihove koristi? Oglejmo si.

Pri veslanju vsaka upogibanje in podaljšek poteze roke vadita približno 90% ekstenzorjev mišic v telesu, zato je resnično neskončno za ekstenzorske mišice, ki skoraj niso vključene v nobeno vadbo. Hkrati je učinkovit tudi za rezanje treningov, tako da ima hrbtenica večji obseg gibanja v prednji fleksiji in povratnih mišicah telesa, izvajajo pa se različni sklepi hrbtenice. To ne more samo izboljšati njene elastičnosti, ampak tudi izboljšati njeno napetost.

V nenehno razvijajočem se svetu fitnesa je ključnega pomena imeti zanesljivo in prilagodljivo opremo, ki ustreza vašim individualnim potrebam. LongGlory s ponosom predstavlja našo najnovejšo inovacijo, LongGlory Leg Press. S svojo najsodobnejšo zasnovo in obsežnimi možnostmi prilagajanja je ta stiskalnica za noge pripravljena spremeniti vašo vadbeno rutino. Od barv in velikosti po meri do edinstvenih funkcij in prilagojenih logotipov, naš stiskalnico za noge lahko prilagodimo vašim natančnim specifikacijam. Poleg tega ponujamo prilagodljive možnosti pošiljanja, vključno z dostavo po morju, kopnem in od vrat do vrat, s čimer zagotavljamo, da lahko svoje naročilo prejmete kjerkoli že ste.

Priprava pred začetkom: Usedite se na stroj, poskrbite, da so vaša stegna blizu podloge in da so vaša kolena pritrjena v podložki nad podlogo. Zgornji del telesa naj bo vzravnan, pas pa stabilen in se izogibajte nagibanju nazaj ali naprej. Držite ročaje na obeh straneh stroja z obema rokama ali stabilizirajte svoje telo, jih postavite na obe strani stroja ali primite ročaj stroja.