Kitajska Oakwood Full Track in Half Trap Pilates Reformer Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Ladder Barrel je najpomembnejši kos opreme na področju pilatesa, ki nudi edinstveno podporo vadečemu, hkrati pa povečuje prožnost in moč. Lestveni sodi so izdelani tako, da zadovoljujejo potrebe praktikov na vseh stopnjah izkušenj. Če vključite Barrel v svojo vadbeno rutino, lahko učinkovito povečate stabilnost jedra, povečate prožnost hrbtenice in izboljšate koordinacijo.

Ta seznam zajema opremo za štiri glavna območja telovadnice. Področje kardio vadbe vključuje 1-2 tekalne steze, 1 spin kolo, 1 ležeče kolo in 1 eliptični trener. Območje treninga moči je opremljeno z nabori za mrežo in dumbbell, 1 večfunkcionalnim trenerjem moči in 2 vadbeni klopi. Brezplačno vadbeno območje ima 5-8 joga preprog, 3-5 fitnes kroglic in 2-3 sklope odpornih pasov. Pomožna oprema vključuje avdio naprave, 1 fitnes ogledalo, 5-8 omaric, talne preproge, prezračevalno opremo in klimatsko napravo.

V današnjem svetu fitnesa in rehabilitacije postaja Gyroscope Tower vse bolj prepoznavna in priljubljena naprava. S svojo edinstveno zasnovo in bogatimi metodami usposabljanja ljudem prinaša številne izjemne funkcije in vloge.

Trening prsnega koša je pogosto prva vadba moči za številne ljubitelje fitnesa. Dobro razvit major pektoralis ne samo, da poveča fizični videz, ampak ima tudi ključno funkcionalno vlogo. V vsakem gibanju, ki vključuje potiskanje od telesa, je major pektoralis aktivno angažiran. Na primer, pri dvigovanju rok nad glavo, čeprav deltoidne mišice vozijo dvigalo, znatno pomaga pektoralis. Poleg tega kot ena od primarnih mišičnih skupin v zgornjem delu telesa, glavni pektoralis pomaga ohranjati ravnovesje telesa. Nezadostni trening prsnega koša ne more samo povečati tveganja za poškodbe, ampak bi lahko privedlo tudi do resnih težav z mišičasto kompenzacijo. Torej, kateri stroji lahko učinkovito okrepijo prsne mišice?

Ste vedeli? Veslaški stroji se imenujejo predsedniški športi. Mnogi ljudje bolj zanimajo veslaške stroje kot tekalne steze, saj so veslaški stroji stranski športi, sedeče vaje pa manj pritiskajo na kolenske sklepe, kar ni enostavno povzročiti prekomerne poškodbe kolenskih sklepov. Navdih za veslaške stroje izvira iz prireditev s kanujem, saj na kanu vpliva vreme in ne pripomore k sistematičnemu treningu športnikov, kar ima za posledico resno upadanje atletske ravni. Rojstvo veslaških strojev je rešilo težave s treningom športnikov, naklonjeni pa so ga tudi ljubitelji fitnesa. Ker uporablja sedeči položaj in lahko izvaja 80% mišičnih skupin telesa, je redka fitnes opremo, ki lahko izvaja celo telo. Veslaški stroji so zelo priljubljeni v Evropi in ZDA.

Vedno več ljudi se odloča za tek, da bi ostali zdravi. Ne glede na to, ali poteka na tekalni stezi ali zunaj, je tek odlična vadba za srce in ožilje. Vendar pa je bilo veliko razprav o pravilni tehniki teka. Eno splošno prepričanje je, da je pristajanje na peto med tekom slabo za kolena in lahko negativno vpliva na zmogljivost. Toda ali je to res res? Ali morate pri teku pristati na prednjem delu stopala ali na peti? In ali je ogrevanje pred tekom res potrebno? Poglobimo se v ta vprašanja in razčistimo zmedo.