Kitajska spin kolesa Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Brazilski fitnes Expo zdaj poteka v São Paulu, ki privablja fitnes strokovnjake, lastnike telovadnic in poslovne partnerje iz celotne panoge. Od 28. do 30. avgusta Longlory prikazuje svojo celotno ponudbo vrhunske fitnes opreme na Booth Rua10-85.

Sedeči tiskalni stroj je trening s fiksnim uporom, ki cilja predvsem na deltoidne mišice, tricepse in prsne mišice. Vendar bi se morali začetniki izogibati uporabi težkih uteži za preprečevanje poškodb.

Da bi dosegli pomembne spremembe telesa skozi kondicijo, moramo slediti določenemu zaporedju vaj, namesto da slepo delamo vse, kar pride na misel ali kopira druge v telovadnici. Vrstni red vaj je ključnega pomena, saj neposredno vpliva na učinkovitost in učinkovitost naše vadbe. Zato je načrtovanje naše rutine usposabljanja bistven korak pred začetkom katerega koli fitnes režima. Splošno zaporedje usposabljanja mora vključevati ogrevanje, glavno vadbo in ohlajanje. Vaje za ogrevanje in ohladitev so pogosto zanemarjene, vendar jih preskakovanje naredi vadbo nepopolno in je lahko škodljivo za telo. Začetek vadbe brez ustrezne priprave lahko povzroči, da se telo ukvarja z visoko intenzivnostjo, ne da bi bilo pripravljeno, kar lahko privede do mišičnih sevov ali drugih poškodb.

Kot sektor ključnih strank so telovadnice vedno v središču naše pozornosti. Ustvarimo lahko prilagojen seznam primerne fitnes opreme glede na velikost telovadnice, potrebe in proračun naših strank. Ne glede na to, ali gre za komercialne ali osebne telovadnice, strankam nudimo brezplačne storitve načrtovanja, ki jim pomagajo pri učinkoviti izbiri potrebne opreme in poenostavljajo nakupni postopek.

Trening prsnega koša je pogosto prva vadba moči za številne ljubitelje fitnesa. Dobro razvit major pektoralis ne samo, da poveča fizični videz, ampak ima tudi ključno funkcionalno vlogo. V vsakem gibanju, ki vključuje potiskanje od telesa, je major pektoralis aktivno angažiran. Na primer, pri dvigovanju rok nad glavo, čeprav deltoidne mišice vozijo dvigalo, znatno pomaga pektoralis. Poleg tega kot ena od primarnih mišičnih skupin v zgornjem delu telesa, glavni pektoralis pomaga ohranjati ravnovesje telesa. Nezadostni trening prsnega koša ne more samo povečati tveganja za poškodbe, ampak bi lahko privedlo tudi do resnih težav z mišičasto kompenzacijo. Torej, kateri stroji lahko učinkovito okrepijo prsne mišice?

naprava za stransko dviganje je učinkovita pri izboljšanju moči ramen in cilja na stranske deltoidne mišice ramena. Cilj te vaje je doseči močna in definirana ramena samo z aktiviranjem stranskih deltoidov. Stroj za bočno dviganje lahko poveča stabilnost in moč ramen, izboljša pa tudi videz ramen, s čimer daje vadečemu bolj definirano in vitko silhueto, zaradi česar so idealni za tiste, ki želijo oblikovati svoj zgornji del telesa.