Naprava za stopnice, čarobna fitnes naprava, ni neznanka. Pametno simulira dnevno gibanje pri plezanju po stopnicah, kar ljudem omogoča, da uživajo v prednostih pohodništva in plezanja po stopnicah. Zdaj pa skupaj raziščimo, kako uporabiti stroj za stopnice, da bo bolj celovit in izjemen!
Preberi večZamah s kettlebellom lahko glede na intenzivnost in način vadbe uvrstimo med aerobne in anaerobne vadbe. Uporaba lažjih kettlebellov za hitrejši trening z veliko ponovitvami velja za aerobno vadbo, ki pomaga izboljšati kardiovaskularno delovanje in vzdržljivost.
Preberi večPilates, kot celovit fitnes sistem, se osredotoča na krepitev mišične moči, izboljšanje drže in izboljšanje gibljivosti telesa skozi vrsto skrbno zasnovanih gibov in vaj za držo. Da bi pomagal temu procesu treninga, je nastal Pilates Reformer. Vadečim ne pomaga le pri natančnejšem obvladovanju pravi......
Preberi večIzbira stopnišča ali tekalne steze je odvisna od uporabnikovih preferenc in posebnih potreb. Če iščete celovito kardio vadbo in hujšanje, je tekalna steza morda priporočena izbira. In če več pozornosti posvečate vadbi nog in zadnjice in niste ravno pripravljeni izgubljati maščobe, potem je stopničas......
Preberi več