Novice

Pomen lestvenih sodov pri vadbi pilatesa

Ladder Barrel je najpomembnejši kos opreme na področju pilatesa, ki nudi edinstveno podporo vadečemu, hkrati pa povečuje prožnost in moč. Lestveni sodi so izdelani tako, da zadovoljujejo potrebe praktikov na vseh stopnjah izkušenj. Če vključite Barrel v svojo vadbeno rutino, lahko učinkovito povečat......

Preberi več

Navodila za vrstico z eno roko

Enoročna vrsta uteži, znana tudi kot One Arm Dumbbell Bent-over Row, je vaja, katere namen je povečati debelino mišic latissimus dorsi, pri čemer cilja predvsem na srednji del lats.

Preberi več

Spoznajte pet naprav za pilates

Ko gre za pilates, vaditelji pogosto razpravljajo o tem, ali naj vadijo na blazini ali z opremo. Čeprav so vaje na blazini pomembne, zajemajo le del izkušnje pilatesa. Številni ključni položaji in gibi zahtevajo, da naprava za pilates popolnoma vključi pravilne mišice, zagotovi podporo in odpor, kar......

Preberi več

Kondicijska priprava za začetnike

Ste fitnes začetnik? Če ste prvič v telovadnici, ali veste, kako začeti z vadbo? Če se soočate s temi pomisleki, vam bo ta članek morda pomagal pri pripravi na vašo fitnes pot.

Preberi več

Kako uporabljati napravo za odriv bokov z zatiči?

Če želite okrepiti spodnji del telesa, je naprava za odrivanje bokov z zatiči odličen dodatek k vaši telovadni rutini. Ta naprava posebej cilja na vaše zadnjične mišice, stegenske mišice in boke ter vam pomaga izboljšati splošno moč in telesno pripravljenost. Toda za tiste, ki so novi v telovadnici ......

Preberi več

Analiza fizičnega treninga LeBrona Jamesa

Treningi zvezdnikov lige NBA že od nekdaj pritegnejo pozornost košarkarskih navdušencev. Številni oboževalci se želijo učiti iz fizičnega treninga teh zvezdnikov, da bi izboljšali svoje sposobnosti. Danes bomo analizirali režim telesne vadbe NBA superzvezdnika LeBrona Jamesa.

Preberi več

<...20 21 22 23 24...35 >