Novice

Kako uporabljati večnamensko klop za uteži?

Večnamenska klop za uteži je nekakšna pomožna oprema za fitnes, ki se pogosto uporablja za pomoč utežem pri izvajanju različnih gibov v fitnesu, kot so nagnjeni pritisk z utežmi na klopi, stisk z utežmi na klopi v naklonu, dvig z utežmi na ravni ravni itd.

Preberi več

Razvrstitev klopi za fitnes v telovadnici

Fitnes klopi so na splošno razvrščene v klopi za uteži, klopi za trebušnjake, rimske stole, klopi za pridige itd.

Preberi več

Je nihanje kettlebell aerobno ali anaerobno

Zamah s kettlebellom lahko glede na intenzivnost in način vadbe uvrstimo med aerobne in anaerobne vadbe. Uporaba lažjih kettlebellov za hitrejši trening z veliko ponovitvami velja za aerobno vadbo, ki pomaga izboljšati kardiovaskularno delovanje in vzdržljivost.

Preberi več

Lastnosti pilatesa

Vadba pilatesa ima tri glavne značilnosti: 1. Pilates je kombinacija vzhodnih in zahodnih konceptov vadbe. 2. Vadba pilatesa je varna. 3. Pilates poudarja proces nadzora med vadbo

Preberi več

Katere vaje lahko izvajate na Pilates Reformerju?

Pilates, kot celovit fitnes sistem, se osredotoča na krepitev mišične moči, izboljšanje drže in izboljšanje gibljivosti telesa skozi vrsto skrbno zasnovanih gibov in vaj za držo. Da bi pomagal temu procesu treninga, je nastal Pilates Reformer. Vadečim ne pomaga le pri natančnejšem obvladovanju pravi......

Preberi več

Kako narediti odriv kolka?

Z izboljšanjem vsakodnevnega življenjskega standarda ljudi je dolgotrajno sedenje in kopičenje maščobe na zadnjici postalo težava mnogih ljudi. Vse bolj priljubljena postaja tudi HIp vadba. Na trgu je veliko naprav, ki lahko trenirajo zadnjico, med katerimi je najbolj priljubljena naprava za napenj......

Preberi več

<...37 38 39 40 41...45 >