Trening moči najprej, nato kardio. Pri treningu v telovadnici veliko ljudi priporoča, da začnete z močnim treningom, preden se premaknete na kardio. Medtem ko nekateri morda ne razumejo razlogov za to zaporedje, se postavlja ključno vprašanje: kako dolgo bi morali kardio po treningu moči za najbolj......
Preberi večTisti, ki radi hodijo v telovadnico, da dvignejo uteži, želijo imeti odlično telo, eksplozivne prsi, nože podobne trebušne mišice in nepremagljiv rezervoar nazaj. Danes si oglejmo skupno fitnes opremo v telovadnici, da usposobimo nepremagljiv rezervoar nazaj!
Preberi večKrepitev telet s telesnimi dvigami je učinkovita in njihovo izvajanje na Smith naprave lahko prinese izboljšane rezultate. Ali se zavedate, kako pravilno izvajati dvig teleta s Smith Machine? Ali veste, kakšne so prednosti povišanja pete? In na kaj bi morali biti pozorni? Preberite več o tem še da......
Preberi večČe presodite, ali je telovadnica profesionalna, moramo najprej pogledati, kakšna fitnes je v notranjosti. Število vrst fitnes opreme ima pomembno vlogo pri privabljanju več kupcev fitnesa. Dobro opremljena telovadnica lahko ljubitelj fitnesa omogoči boljšo fitnes. Oglejmo si skupno fitnes opremo v c......
Preberi več