Kitajska Luksuzni komplet dumbbell Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Učinek hujšanja na tekalni stezi je boljši kot na plezalni napravi. Tekalne steze povečajo srčni utrip in moč s hitro vadbo, s čimer porabijo veliko količino kalorij. Pokurijo lahko 600-1000 kalorij na uro in imajo najboljši učinek pri izgorevanju maščob med tremi vrstami opreme.

Na področju fitnesa in vadbe se je naprava za stiskanje nog pojavila kot vsestranski in nepogrešljiv kos opreme. Ta naprava, ki jo pogosto najdemo v sodobnih telovadnicah in vadbenih prostorih, je pritegnila veliko pozornosti zaradi svoje raznolike uporabe in ključne vloge, ki jo ima pri splošnem razvoju fizičnega počutja posameznika.

Če presodite, ali je telovadnica profesionalna, moramo najprej pogledati, kakšna fitnes je v notranjosti. Število vrst fitnes opreme ima pomembno vlogo pri privabljanju več kupcev fitnesa. Dobro opremljena telovadnica lahko ljubitelj fitnesa omogoči boljšo fitnes. Oglejmo si skupno fitnes opremo v celotni telovadnici.

Smithova naprava je naprava, ki se lahko uporablja za izvajanje počepov, dvigovanje uteži, visok in nizek poteg, metuljasto širjenje prsnega koša, majhne ptice, upogibanje rok, vlečenje in druga dejanja, ki se glede na vadbo s prostimi utežmi precej zmanjšajo, a tudi izboljšajo varnostni faktor vadbe, zelo primeren za začetnike. Številni napredni bodybuilderji ne marajo Smithovega stroja, menijo, da ni profesionalnega treninga s prostimi utežmi, težkega, ni pravega treninga z utežmi, v resnici pa lahko srednji in višji bodybuilderji uporabljajo Smithov stroj za vplivanje na končno težo in izboljšanje pritiska na klopi. sposobnost.

Pilates, kot celovit fitnes sistem, se osredotoča na krepitev mišične moči, izboljšanje drže in izboljšanje gibljivosti telesa skozi vrsto skrbno zasnovanih gibov in vaj za držo. Da bi pomagal temu procesu treninga, je nastal Pilates Reformer. Vadečim ne pomaga le pri natančnejšem obvladovanju pravilnih položajev, temveč dodaja dodatne izzive in raznolikost vadbi. Z uporabo Pilates Reformerja lahko izvajate predvsem naslednje vrste treningov:

Kakšna je razlika med aerobnim treningom in treningom moči? Pogosto bi morali slišati o vadbi za moč in kardio vadbi, vendar mnogi ljudje ne vedo nič o teh dveh vrstah vadbe, pravzaprav vadba za moč ljudem nenehno trga mišice, zaradi česar se moč vsakomur izboljša, aerobni trening je kot tek, počepi itd. potem veste, kakšna je razlika med vadbo za moč in kardio vadbo? Naprej, ugotovimo!