Kitajska smith stroj s pec deckom Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Vleči so fitnes vaja, ki cilja na mišice zgornjega dela telesa. Za večino ljudi je lahko celo dokončanje enega samega standardnega vleka izziv. Ta vaja se na prvi pogled morda zdi preprosta, toda ko to poskusite storiti, se boste morda znašli boriti in tam samo visi. Za izvedbo standardnega vleka, začetniki ali tisti s šibkejšo kondicijo, morajo začeti z gradnjo moči roke. To je mogoče doseči z treningom odpornosti, vajami za dumbbell, vadbo z mrežo, veslanjem in drugimi rutinami treninga moči za izboljšanje mišične moči. Ko lahko dokončate eno samo standardno poteg, postane več večkratnih poteg veliko lažje. Ključno je, da se prebijete skozi začetno pregrado "nič" poteg.

Smithova naprava je naprava, ki se lahko uporablja za izvajanje počepov, dvigovanje uteži, visok in nizek poteg, metuljasto širjenje prsnega koša, majhne ptice, upogibanje rok, vlečenje in druga dejanja, ki se glede na vadbo s prostimi utežmi precej zmanjšajo, a tudi izboljšajo varnostni faktor vadbe, zelo primeren za začetnike. Številni napredni bodybuilderji ne marajo Smithovega stroja, menijo, da ni profesionalnega treninga s prostimi utežmi, težkega, ni pravega treninga z utežmi, v resnici pa lahko srednji in višji bodybuilderji uporabljajo Smithov stroj za vplivanje na končno težo in izboljšanje pritiska na klopi. sposobnost.

Ta članek je posebej zasnovan za uvajanje začetnikov v logiko in metode treninga prsnih mišic. Omenjeni previdnostni ukrepi so pomembne točke, na katere bi moral biti pozoren vsak začetnik, zato je vredno, da jih vsak vadeči prebere pred začetkom vadbe. Poleg tega bomo predstavili nekaj opreme, primerne za trening prsnih mišic. LongGlory Fitness Equipment je profesionalni proizvajalec fitnes opreme na Kitajskem, namenjen vsakemu fitnes navdušencu s strokovnim znanjem.

Biceps so ena prvih mišičnih skupin, na katere se mnogi osredotočajo, ko trenirajo v telovadnici. Vendar pa mnogi posamezniki trenirajo svoje bicepse na neorganiziran način, ne vedoč, kako se približati vajam ali kakšne tehnike uporabiti. Danes bomo predstavili načrt za gradnjo mišic bicep. Oglejmo si!

Danes je 8. marec dan žena, naše podjetje LongGlory je kupilo posebna darila za zaposlene, čudovite rože, sladko torto, zaposlenim želimo lepe praznike, vedno lepše in srečnejše!

Smith stroj je časovno preizkušen in zelo učinkovit kos fitnes opreme. Uporabniki lahko s svojo fiksno trakovino za uteži lahko samozavestno dvignejo težke uteži, ne da bi skrbeli za ravnotežje. Obstajajo različne vrste Smith strojev, vključno z vertikalnimi (najpogostejšimi) in nagnjenimi (manj pogostimi) modeli, pa tudi z uravnoteženimi in neuravnoteženimi različicami, modeli z eno ravnino in več ravnino (Max Rack) ter tistimi z ničelno trenje ali visoko odpornostjo na trenje.