Novice

Kakšne so prednosti vadbe pilatesa?

Pilates je nedvomno najprimernejša vadba za sodobnega človeka in z njim se ukvarjajo številni fitnes in plesni športniki. Danes si poglejmo prednosti vadbe pilatesa.

Preberi več

Priporočena uporabna aerobna oprema

Življenje je v gibanju, ključ do gibanja pa je vztrajnost. V sodobni družbi se z izboljšanjem celotnega materialnega življenja ljudi povečujejo tudi njihove zahteve po kakovosti življenja in več pozornosti namenjajo svojemu zdravju. Telovadba je za mnoge postopoma postala vsakodnevna rutina. Katere ......

Preberi več

6 načel pilatesa

Na katera načela moramo biti pozorni pri vadbi pilatesa? Pa si poglejmo.

Preberi več

Kako dobro poznate pilates?

Veliko ljudi je že slišalo za pilates, komercialne telovadnice in studii za pilates pogosto ponujajo brezplačne skupinske tečaje za poskusno vadbo! Torej, kaj je pilates? Kakšne so njegove prednosti in pomen pri usposabljanju? Kako se razlikuje od joge?

Preberi več

Začetniki pilatesa: Razumevanje petih osnovnih naprav za pilates

Ali naj pilates začetniki vadijo na blazini ali z opremo? Na splošno so vaje na blazini le del pilatesa. Večina pilates položajev zahteva uporabo ustrezne opreme. Poleg tega vam lahko uporaba opreme pomaga občutiti napor in lahko vodi do boljših rezultatov. Zato je priporočljivo, da se začetniki......

Preberi več

Dva načina uporabe Lat Pulldown Machine

Za tiste, ki želijo trenirati zgornji del telesa, trenerji vadbi prsnih mišic običajno dodajo vadbo hrbtnih mišic. Naprava za lat pulldown je ena najpogosteje uporabljenih naprav za vadbo hrbta. Spodaj sta dva načina uporabe tega stroja.

Preberi več

<...4 5 6 7 8...45 >