- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Novice
Katere so čudovite uporabe stopnišč?
Preden začnete s formalnim fitnes treningom, lahko za ogrevanje uporabite stroj za stopnice. Ustrezno povečajte intenzivnost vadbe, da se telo postopoma spravi v stanje gibanja. Uporabite stopnišče kot glavno opremo za aerobni trening in nastavite ustrezno intenzivnost vadbe glede na fizično stanje ......
Preberi več
Kako dolgo bi morali kardio po treningu moči za učinkovito izgubo maščobe?
Trening moči najprej, nato kardio. Pri treningu v telovadnici veliko ljudi priporoča, da začnete z močnim treningom, preden se premaknete na kardio. Medtem ko nekateri morda ne razumejo razlogov za to zaporedje, se postavlja ključno vprašanje: kako dolgo bi morali kardio po treningu moči za najbolj......
Preberi več
Več fitnes opreme za hitro in učinkovito okrepitev hrbta
Tisti, ki radi hodijo v telovadnico, da dvignejo uteži, želijo imeti odlično telo, eksplozivne prsi, nože podobne trebušne mišice in nepremagljiv rezervoar nazaj. Danes si oglejmo skupno fitnes opremo v telovadnici, da usposobimo nepremagljiv rezervoar nazaj!
Preberi več
Kako se do teleta dvigne s Smith Machine?
Krepitev telet s telesnimi dvigami je učinkovita in njihovo izvajanje na Smith naprave lahko prinese izboljšane rezultate. Ali se zavedate, kako pravilno izvajati dvig teleta s Smith Machine? Ali veste, kakšne so prednosti povišanja pete? In na kaj bi morali biti pozorni? Preberite več o tem še da......
Preberi več
