Kitajska sobno kolo Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Trening moči je bistven vidik katerega koli fitnes programa. Pomaga graditi mišično maso, izboljšati gostoto kosti, povečati metabolizem in izboljšati splošno telesno delovanje. Vrsta opreme, ki jo kupite, je odvisna predvsem od vrste lokacije: fitnes objekti zahtevajo komercialno opremo, domači uporabniki pa imajo raje opremo, ki je kompaktna in cenovno ugodna. Ta članek bo razpravljal o razlikah med komercialnimi in domačimi uteži, s pomočjo katerih boste lažje ugotovili, katera možnost je najboljša za vaše cilje v fitnesu.

Če iščete stabilno in težko poškodovano utež, je šestkotna utež morda boljša izbira. Če morate uteži pogosto premikati ali razmislite o stroškovni učinkovitosti, so okrogle uteži morda bolj primerne za vaše potrebe. Pri izbiri je treba upoštevati tudi osebni prostor in proračunske omejitve.

Treningi zvezdnikov lige NBA že od nekdaj pritegnejo pozornost košarkarskih navdušencev. Številni oboževalci se želijo učiti iz fizičnega treninga teh zvezdnikov, da bi izboljšali svoje sposobnosti. Danes bomo analizirali režim telesne vadbe NBA superzvezdnika LeBrona Jamesa.

Športno kolesarjenje je aerobna vadba, intenzivnost vadbe pa je relativno visoka, kar lahko učinkovito porablja nakopičeno maščobo v telesu in je koristno za hujšanje.

Če presodite, ali je telovadnica profesionalna, moramo najprej pogledati, kakšna fitnes je v notranjosti. Število vrst fitnes opreme ima pomembno vlogo pri privabljanju več kupcev fitnesa. Dobro opremljena telovadnica lahko ljubitelj fitnesa omogoči boljšo fitnes. Oglejmo si skupno fitnes opremo v celotni telovadnici.

Priprava pred začetkom: Usedite se na stroj, poskrbite, da so vaša stegna blizu podloge in da so vaša kolena pritrjena v podložki nad podlogo. Zgornji del telesa naj bo vzravnan, pas pa stabilen in se izogibajte nagibanju nazaj ali naprej. Držite ročaje na obeh straneh stroja z obema rokama ali stabilizirajte svoje telo, jih postavite na obe strani stroja ali primite ročaj stroja.