Kitajska Magnetno spin kolo Proizvajalci, dobavitelji, tovarna

Vodnik po vadbi prsnega koša in ramen V telovadnici "kombinirani stroj za stiskanje ramen in prsnega koša" dejansko združuje dva podobna, a ločena koščka opreme: sedeči stiskalnici prsnega koša (osredotočeno na trening prsnega koša) in sedeči tisk za rame (osredotočeno na trening ramen). Oba uporabljata "stiskalno" gibanje, vendar ciljata na različne mišične skupine z različnimi koti. Takole deluje vsak, vključno z usposobljenimi mišicami in pravilno uporabo:

Kot najzahtevnejša fitnes naprava stopničasta naprava ne izboljša le delovanja kardiovaskularnega sistema, ampak tudi razgiba pas, zadnjico in noge, saj vadečim omogoča, da se večkrat povzpnejo po stopnicah. Na eni napravi doseže hkratno kurjenje maščob na več delih telesa in tako oblikuje popoln spodnji del telesa.

Na trgu so na voljo različni stoli wunda. Če ste pri izbiri naleteli na težave, vam bomo danes predstavili pet modelov naših stolov LongGlory wunda skupaj z njihovimi specifikacijami, v upanju, da vam bomo v pomoč.

Trening prsnega koša je skoraj vedno prvi projekt treninga moči za ljubitelje fitnesa. Dobro razvite pektoralne mišice niso le estetsko prijetne, ampak imajo tudi bistveno vlogo pri funkcionalnem gibanju. Vsako potiskanje gibanja do neke mere vključuje pektorale. Na primer, ko dvignejo roke nad glavo, čeprav so deltoidi v glavnem odgovorni, k gibanju prispevajo tudi prsne mišice. Poleg tega kot glavna mišična skupina zgornjega dela telesa pektorali pomagajo ohraniti ravnovesje telesa. Nezadostni trening prsnega koša ne more samo povečati tveganja za športne poškodbe, ampak tudi privede do resnih kompenzacijskih vprašanj v telesu. Torej, kateri stroji in vaje lahko učinkovito trenirajo prsne mišice?

Če imajo tekači močno mišično moč, bo to pozitivno vplivalo na hitrost teka, učinkovitost in preprečevanje športnih poškodb. Da bi izboljšali svojo moč, mnogi tekači pogosto hodijo v telovadnico na vadbo za krepitev mišične moči. Vendar pa velikokrat ni nujno, da gredo v telovadnico za pogoje za trening, zato ni pogoja, da bi šli v telovadnico, tekači želijo izboljšati mišično moč, kako to storiti? Priporočamo vam naslednje tri metode usposabljanja

Razlika med stiskalnico za noge in hecarskim počepom je precej podobna razlikam med stiskalnimi nogami in tradicionalnimi počepi. Glavno razliko je v območju gibanja. Squat Hack običajno omogoča večji razpon gibanja v primerjavi s stiskalnico za noge, kar je bolj delno gibanje. Ali obstajajo še druge razlike med treningom med obema? Oglejmo si natančneje.